Pilates; 1.Dünya Savaşı sırasında esirlerin bulunduğu bir ortamda hasta bakıcılığı yapan Joseph Pilates tarafından yaralıların daha çabuk iyileşmesi ve sağlıklı olanların yaralanmalardan korunması amacıyla geliştirilmiş egzersizler bütünüdür. Pilates kökeninde sağlığı korumak ve geliştirmek üzere ortaya çıkmış olup, uzun yıllar boyunca fizyoterapi ve rehabilitasyon alanında tedaviyi destekleyici bir yaklaşım olarak fizyoterapistler tarafından uygulanmaktadır.

Temelinde; bilimsel çalışmalar ile kanıtlanan terapatik egzersizler bulunur. Kontrol, Nefes, Akıcılık, Doğruluk, Merkezileştirme ve Denge ilkeleri çerçevesinde oluşturulmuş terapatik egzersiz kombinasyonlarını içerir.