Gebelik kadının hormonel ve fiziksel açıdan birçok değişiklik yaşadığı bir süreçtir. Gebelikte kas ve iskelet sisteminde birçok değişiklik yaşanır. Anne adayının rahat bir gebelik geçirebilmesi ve sorunsuz bir doğum gerçekleştirebilmesi için en uygun
Pilates’in yaratıcısı olan, Joseph Hubert Pilates 9 Aralık 1882 Mönchengladbach kentinde dünyaya geldi. Dünyaya geldiÄŸi sırada birtakım rahatsızlıkları vardı. Çocukluk süreci sürekli saÄŸlık sorunları ile geçen Joseph, vaktinin çoÄŸunu evde geçiriyor ve sürekli
İnsan vücudu olağanüstü bir yapıya sahiptir. Biraz karmaşık bir yapı olsa da günümüz tıp ve teknolojisinde birçok araştırma ve geliştirmeler sonucu mucizevi bir mekanizma olduğu ispatlanmıştır. Bu mucizevi organizma işlevi sonuç olarak hareket
Kulaktan dolma veya çağımızın gereksinimi olarak internet ortamında alınan eğitim ve bilgiler beraberinde birtakım hataları oluşturmaktadır. Bir zincir olarak devam eden Pilates ilerleme sürecinde birbirine benzeyen fakat ezberci eğitmenlerin gözlemleyemediği çok küçük hatalar
Geçici kusursuzluk vücut mükemmelliğe el verdikçe mümkündür ve bu nedenle akıl kontrolü altında, yüksek seviyelerde güç ve güzellik fiziğin gelişimi için gereklidir. Bu insanoğlunun ilk gerekli başarısıdır. Ayrıca fiziksel formdalığın yüksek standartta kalması;