Temel olarak hatha yogası bu zıtlıkları anlayarak dengemizi bulmamızı, kendimizi tanımamızı sağlar.

Hatha Yoga size neler kazandırabilir❓

– Bedensel ve zihinsel olarak dengenizi bulmanızı sağlar.

– Vücut esnekliğinizi ve gücünüzü artırır.

– Konsantrasyon ve koordinasyon kazandırır.

– Baş ağrılarınızı ve kas ağrılarınızı azaltıp omurga esnekliği sağlar.

– Kendi dengenizi bularak huzur verir.