Omurganın üç ayrı planda eğrilik oluşturması ile oluşan bir dizilim patalojisi olan skolyoz, omurganın sağa ya da sola sapması rahatsızlığıdır. Sırtta “C” ya da sırt ve bel bölgesinde “S” çizerek oluşan skolyoz fonksiyonel
Tedavi gören kişilerin yaşam kalitelerinin artırılmasında etkin rol oynayan pilates, egzersizleri sayesinde tedavi sonrası eklemlerde oluşan esneklik ve gücü artırarak, zayıflamış kas gruplarının yeniden kuvvetlendirilmesine yardımcı olmaktadır. Pilates ve çeşitli egzersiz hareketleri kemoterapi
Fitness’ın faydaları nelerdir? Fitness, İngilizce’den dilimize direkt geçen bir kelimedir. Fitness’ın anlamı; sağlık, sağlıklı yaşam, fit, formda ve zinde olmadır. “Fitness ne demek?” sorusu ülkemizde hızlıca “Bir spor dalıdır.” şeklinde cevaplanabilir. Çünkü Türkiye’de
“Acaba çocuk yogası benim çocuğum için de uygun mu?” sorusunu soran ebeveynler yoganın çocukları için birçok faydası olduğuna emin olabilirler. ÖZGÜVENİ ARTTIRIYOR Düzenli olarak yoga yapan çocuklar zamanla yeni duruş şekilleri sergileme
Hamak yogasının başlıca faydaları arasında; esnekliği artırması, daha iyi odaklanma sağlaması, kasları güçlendirmesi ve stresi azaltması var. Hamak yogasında hareket yaparken bedeninizi alışık olmadığı, yepyeni pozisyonlar içine sokuyorsunuz. Bu da geleneksel yoga pozlarına göre biraz daha
Temel olarak hatha yogası bu zıtlıkları anlayarak dengemizi bulmamızı, kendimizi tanımamızı sağlar. Hatha Yoga size neler kazandırabilir❓ – Bedensel ve zihinsel olarak dengenizi bulmanızı sağlar. – Vücut esnekliğinizi ve gücünüzü artırır. – Konsantrasyon
Gebelik kadının hormonel ve fiziksel açıdan birçok değişiklik yaşadığı bir süreçtir. Gebelikte kas ve iskelet sisteminde birçok değişiklik yaşanır. Anne adayının rahat bir gebelik geçirebilmesi ve sorunsuz bir doğum gerçekleştirebilmesi için en uygun
Pilates’in yaratıcısı olan, Joseph Hubert Pilates 9 Aralık 1882 Mönchengladbach kentinde dünyaya geldi. Dünyaya geldiği sırada birtakım rahatsızlıkları vardı. Çocukluk süreci sürekli sağlık sorunları ile geçen Joseph, vaktinin çoğunu evde geçiriyor ve sürekli
İnsan vücudu olağanüstü bir yapıya sahiptir. Biraz karmaşık bir yapı olsa da günümüz tıp ve teknolojisinde birçok araştırma ve geliştirmeler sonucu mucizevi bir mekanizma olduğu ispatlanmıştır. Bu mucizevi organizma işlevi sonuç olarak hareket
Kulaktan dolma veya çağımızın gereksinimi olarak internet ortamında alınan eğitim ve bilgiler beraberinde birtakım hataları oluşturmaktadır. Bir zincir olarak devam eden Pilates ilerleme sürecinde birbirine benzeyen fakat ezberci eğitmenlerin gözlemleyemediği çok küçük hatalar