Omurganın üç ayrı planda eğrilik oluşturması ile oluşan bir dizilim patalojisi olan skolyoz, omurganın sağa ya da sola sapması rahatsızlığıdır. Sırtta “C” ya da sırt ve bel bölgesinde “S” çizerek oluşan skolyoz fonksiyonel
Tedavi gören kişilerin yaşam kalitelerinin artırılmasında etkin rol oynayan pilates, egzersizleri sayesinde tedavi sonrası eklemlerde oluşan esneklik ve gücü artırarak, zayıflamış kas gruplarının yeniden kuvvetlendirilmesine yardımcı olmaktadır. Pilates ve çeşitli egzersiz hareketleri kemoterapi
Fitness’ın faydaları nelerdir? Fitness, İngilizce’den dilimize direkt geçen bir kelimedir. Fitness’ın anlamı; sağlık, sağlıklı yaşam, fit, formda ve zinde olmadır. “Fitness ne demek?” sorusu ülkemizde hızlıca “Bir spor dalıdır.” şeklinde cevaplanabilir. Çünkü Türkiye’de
“Acaba çocuk yogası benim çocuğum için de uygun mu?” sorusunu soran ebeveynler yoganın çocukları için birçok faydası olduğuna emin olabilirler. ÖZGÜVENİ ARTTIRIYOR Düzenli olarak yoga yapan çocuklar zamanla yeni duruş şekilleri sergileme
Hamak yogasının başlıca faydaları arasında; esnekliği artırması, daha iyi odaklanma sağlaması, kasları güçlendirmesi ve stresi azaltması var. Hamak yogasında hareket yaparken bedeninizi alışık olmadığı, yepyeni pozisyonlar içine sokuyorsunuz. Bu da geleneksel yoga pozlarına göre biraz daha
Temel olarak hatha yogası bu zıtlıkları anlayarak dengemizi bulmamızı, kendimizi tanımamızı sağlar. Hatha Yoga size neler kazandırabilir❓ – Bedensel ve zihinsel olarak dengenizi bulmanızı sağlar. – Vücut esnekliğinizi ve gücünüzü artırır. – Konsantrasyon